виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.